はじめに はじめての方へ
──続ける人になるために。
初めまして。ボクは「ルキウス・ヒラノ」と申します。気軽に、ルキウスと呼んでください。
このブログは、少し不器用で、少しズルく、でも確実に“続ける人”になるための記録です。
■ 最初に、...
最近の記事
はじめに 生活の変化 頑張ってないのに、落ち着いてきた理由
努力や根性に頼らず、習慣を整えることで心が自然と落ち着いてきた実感を書いています。特別なことはしていません。続けられる形で変わった話です。
生活の変化 節約しようとしなくても、お金が残るようになった理由
節約しようとしたことは、特になかった
正直に言うと、 ボクは「あまり節約が得意な人」ではなかった。
何に使ったか覚えていない出費が多くて、気づいたらお金が減っている。
そんな感覚のほうが近い。
一度だけ、本気で節約...
空腹と味わう感覚 16時間断食を続けていたら、生活が変わっていた話
食事の準備に、時間がかからなくなった
1stミール(最初の食事)は、ほとんど固定している。
食べるものも、順番も、だいたい決まっている。
まずはトマトジュースから始まって、サラダ。
次にプロテインドリンクでタンパク...
はじめに 16時間断食を4年以上続けて、ボクが本当に変わったこと。
はじめに──ボクだって、最初から続けられたわけじゃない
正直、最初は三日も続かなかった。
気づけば、いつもの癖でカップラーメンにお湯を注いでいて、「ハッ😱しまったー！」と声が漏れたこともある。
捨てようか迷った挙げ句、結...