──続ける人になるために。
初めまして。
ボクは「ルキウス・ヒラノ」と申します。
気軽に、ルキウスと呼んでください。
このブログは、ボク自身が16時間断食や
習慣づくりを続ける中で感じたこと。
また、失敗しながら見つけた工夫を記録している
個人ブログです。
■ 最初に、ボクのことを少しだけ
二十歳のとき、交通事故で右脚を失いました。
左半身にも麻痺があり、言葉もうまく出せません。
そして、身体には大きな障害が残りました。
でも、心までは折れませんでした。
「人生、完全に詰んだ」と思ったこともありました。
だけど、諦めるという選択肢だけは、なかったのです。
ラクに生きることに対する、執念深さに近いような性格と、
どんな最悪の中にも小さな“良いこと”を見つけようとする癖。
この性格と癖が、ボクをここまで運んでくれました🔥
■ このブログで発信していること
ここでは、ボクが日常の中で積み上げてきた
“続けられる習慣の仕組み”を紹介しています。
- ダイエットを「習慣化」で続ける方法
- 掃除や食事など、生活を軽くするルーティン
- たまーに、音楽や株式投資の話
以下は、あくまでボク自身の記録ですが、
16時間断食は4年以上ほぼ毎日 継続。
体脂肪率10％以下を2年以上。
これらは特別な才能ではなく、
面倒くさがりの工夫の積み重ねなのです。
■ このブログで得られること
ここでは「昨日より1％だけマシな自分」を目指します。
完璧じゃなくていい。
ズルくてもいい。
でも、ゆっくり確実に変わっていける。
そんな“続ける人”が増えていく場所にしたいのです。
■ 最後に〜
時々、泣き言を言う日もあります。
それでも、たまに覗きに来てくれるだけでも嬉しいです。
(本当は毎日、見てほしい)
そのたびにボク、尻尾をちぎれるくらい振って喜びます🐩
これからも、どうぞよろしくお願いします。
■まず読んでほしい記事
初めての方は、
このブログの考え方が伝わりやすい記事を選びました。
どこから読めばいいか迷ったら、ここからどうぞ。
■もう少し深く読みたい方へ
テーマごとにまとめて読みたい方はこちら。
- 👉 習慣
- 👉 一発逆転しないダイエットの話
- 👉 16時間断食
※このブログは、筆者自身の体験や考え方を
記録した個人ブログです。
健康・食事・習慣に関する内容は、
すべての方に同じ結果を保証するものではありません。
ルキウス・ヒラノ
ズルく、ゆっくり、確実に。
頑張らずに続いてしまった生活を、 このブログに記録しています。
コメント