生活の変化 節約しようとしなくても、お金が残るようになった理由
節約していないのに、お金が減らなくなった。その理由は「出費の入口」を減らしたこと。無理なく続く習慣が、お金の流れを変えた話です。
2025-12
生活の変化 
空腹と味わう感覚 16時間断食を続けていたら、生活が変わっていた話
食事の準備に、時間がかからなくなった
1stミール(最初の食事)は、ほとんど固定している。
食べるものも、順番も、だいたい決まっている。
まずはトマトジュースから始まって、サラダ。
次にプロテインドリンクでタンパク...
はじめに 16時間断食を4年以上続けて、ボクが本当に変わったこと。
はじめに──ボクだって、最初から続けられたわけじゃない
正直、最初は三日も続かなかった。
気づけば、いつもの癖でカップラーメンにお湯を注いでいて、「ハッ😱しまったー！」と声が漏れたこともある。
捨てようか迷った挙げ句、結...