一発逆転ダイエットは、だいたい話がうますぎる

最近、
ダイエットの話を見ていると、
どうしても目に入ってくるものがあります。

そういう話です。

糖質を極端に減らす方法だったり、
短期集中で一気に落とすやり方だったり。
名前はいろいろありますが、
だいたい共通しているのは、
一発逆転を狙っているところ。

それを見たときに、
ボクの頭に浮かぶのは、いつも同じ言葉です。

おい、ちょっと冷静になれよ。

プロでも、これくらいです

ここで、現実の話を一つ。

プロボクサーって、
減量が「仕事」の人たちです。

ボクの高校時代の親友に、
プロボクサーだったヤツが一人いますが、

当時、カレも命を削ってやってました。
本当に…

そんなプロボクサー達でさえ、

など、文字通り「死に物狂い」の超過酷な減量で

1ヶ月で落とす体重は、だいたい7〜10kgくらい。

これは、特別な話じゃありません。
減量の世界では、わりと普通の感覚です。

一方、ボクらはどうか。

仕事があって、
スマホを見て、
テレビを見て、
それなりにストレスもある。

その生活のまま、
たった1ヶ月やっただけで、10kg減！？？

……それ、
プロボクサー超えてます。

いや、笑いごとじゃないですが、
やっぱり、ちょっと冷静になったほうがいい。

ここで一つ、誤解しないでほしいのは、
ボクは
「一発逆転ダイエットはダメだ」
と言いたいわけじゃありません。

ボクが本当に心配なのは、
そのあと、どうするの？
という点です。

1ヶ月で無理やり落とした体重って、
だいたい、戻ります。

体が悪いわけじゃない。
むしろ、正直なだけです。

ボクが続けている16時間断食は、
早く痩せるためのものでも、
一発逆転を狙うためのものでもありません。

続ける仕組みの話です。

今日うまくいったかどうか、
失敗したかどうか、
そんな判定をしなくていい。

明日も、
同じ形に戻れる。

それだけ。

仕組みって、不思議で、
派手じゃないし、
変化もゆっくりだし、
ドヤれる感じでもありません。

でも、裏切らない。

1ヶ月で10kgは無理でも、
3ヶ月で「落ち着いた体」は作れます。

焦らなくていい。
一発逆転を狙わなくていい。

地味だけど、たぶん、そっちのほうが賢い。

もし、
「スマホを見ながら、誰でも簡単に、腹筋バキバキ」
みたいな話を見かけたら、
一度だけ、思い出してください。

おい、ちょっと冷静になれよ。

ボクがやっているのは、
そんな程度の話です。

ルキウス・ヒラノ

ズルく、ゆっくり、確実に。
頑張らずに続いてしまった生活を、
このブログに記録しています。