はじめに は じ め て の 方 へ 交通事故で右脚を失った筆者が、それでも「続ける人」になるために積み上げてきた習慣の話。16時間断食や生活改善を、ズルく・ゆっくり・確実に続ける考え方を紹介しています。 2026.01.03 はじめに
はじめに 16時間断食を4年以上続けて、ボクが本当に変わったこと。 はじめに──ボクだって、最初から続けられたわけじゃない 正直、最初は三日も続かなかった。 気づけば、いつもの癖でカップラーメンにお湯を注いでいて、「ハッ😱しまったー！」と声が漏れたこともある。 捨てようか迷った挙げ句、結... 2025.12.21 はじめに
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