16時間断食を4年以上、続けた50代 男の末路とは?
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はじめての方へ

──続ける人になるために。 初めまして。ボクは「ルキウス・ヒラノ」と申します。気軽に、ルキウスと呼んでください。 このブログは、少し不器用で、少しズルく、でも確実に“続ける人”になるための記録です。 ■ 最初に、...
2026.01.03
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16時間断食を4年以上続けて、ボクが本当に変わったこと。

はじめに──ボクだって、最初から続けられたわけじゃない 正直、最初は三日も続かなかった。 気づけば、いつもの癖でカップラーメンにお湯を注いでいて、「ハッ😱しまったー!」と声が漏れたこともある。 捨てようか迷った挙げ句、結...
2025.12.21
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