弱みを強みに変え、何歳からでも理想の身体を手に入れる。
「ズルく・ゆっくり・確実に」続ける生き方を
あなたが、デザインするブログ。
習慣と失敗の記録。
16時間断食を4年以上続けて分かったこととは？
はじめての方へ
このブログは、
面倒くさがりで、ズボラで、
それでもなぜか続いてしまった習慣の記録です。
努力や根性論ではなく、
「ズルく・ゆっくり・確実に」続けるための工夫を、
静かに書いています。
まずはここから。
16時間断食を続けると何が起きる？“ゆっくり効く”習慣の話
16時間断食を「ズルく、ゆっくり、確実に」続けてきた話です。
最初に読んでほしい記事
失敗ばかりだったボクが、
小さなルールを積み重ねることで、
気づいたら、続いていた話です。
一発逆転しない話
早く変わりたい気持ちは分かる。
でも、ボクは積み上げる方を選びました。
このブログについて
急がなくていい。
昨日の自分より、ほんの少し整っていればいい。