一発逆転しないダイエットの話

16時間断食がつらかった原因は、空腹そのものではありませんでした。食べ物が目に見え、手が届く距離にあっただけ。距離を取る仕組みで、我慢せずに空腹をやり過ごした実体験を書いています。

我慢も禁止もしていません。お菓子を出しっぱなしにしない仕組みを作っただけで、つまみ食いは自然に減りました。一発逆転を狙わない、生活に寄せたダイエットの話です。

早く結果が欲しい。今すぐ何とかしたい。ボク自身、余裕がないときほど一発逆転のような答えに惹かれてきました。義足と体重の問題や16時間断食での失敗を振り返りながら、なぜ今は「ズレたら戻す」と考えるようになったのかを書きます。

短期間で、一気に、劇的に変わる。そんなダイエットを見ると、今のボクは一度立ち止まります。早く結果を求めて何度も続かなかった経験から、派手な変化より「明日もできること」を選ぶようになった話です。