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こんにちは。ルキウスです。 食事管理をしていると、よく聞く言葉があります。 高たんぱく。 低脂質。 ヘルシー。 そして、そこに登場しがちなのが、鶏むね肉やササミです。 たしかに、すごい食材だと思います。...