1stミール

16時間断食を5年近く続ける中で、ボクの最初の食事はほぼ固定されました。キャベツ、納豆、プロテイン、果物、アイスまで入る、映えないけど続いている食事の型を紹介します。完璧な健康食ではなく、面倒を減らして続けるためのボク自身の食事記録です。