ズルくゆっくり確実に

バエないけど続く。ボクの16時間断食ごはんの中身

こんにちは。ルキウスです。食事の記事って、少しむずかしいです。なぜなら、世の中の食事記事は、だいたい美味しそうだからです。色鮮やかなサラダ。きれいに盛りつけられたプレート。湯気まで伝わってきそうな料理写真。 ...

ヨーヨー現象は、一発逆転ダイエットの副作用かもしれない

ヨーヨーってありますよね。糸の先に丸いものがついていて、下に落ちて、また戻ってくるおもちゃです。これが遊びなら楽しいです。でも、体重で起きると、あまり楽しくありません。落ちたと思ったら、戻ってくる。 ...