続けるコツ

お菓子やジュースをわざと取り出しにくい場所へ置く。「チッ…面倒くせーな！」と言ってから準備する。食事の途中でも皿を洗う。面倒くさがり屋のボクが、未来の自分を助けるために作ったマイルールについて書きました。

16時間断食や食事管理を続けていると、ストイックに見られることがあります。でも本人の感覚はかなり違います。意志の強さではなく、面倒くさくならない形に変えてきただけ。仕組み化とマイルールで続けてきた、面倒くさがり屋の習慣の話です。